Jenis Diet Paling Populer di Dunia! Anda Wajib Coba
Saturday, June 1, 2019
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, jenis diet paling populer berikut bisa jadi solusi jitu untuk mendapatkan tubuh yang langsing.
Terutama bagi wanita yang notabene sangat memperhatikan bentuk tubuh.
Penasaran ? yuk langsung cek jenis diet terpopuler di dunia berikut.
1# Diet mayo
Di urutan pertama ada diet mayo. Metode diet mayo menjadi populer beberapa tahun belakangan setelah banyak orang membuktikan keampuhannya.
Diet mayo di klaim mampu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Metode dietnya pun sederhana, anda hanya diharuskan untuk mengurangi konsumsi garam dan makan masakan yang direbus atau dikukus.
Itu saja, simpel kan.
Ingat !
Ada 2 poin penting dalam diet mayo, pertama kurangi garam. kedua hindari makanan yang digoreng.
2# Diet makanan mentah
Diet makanan mentah atau dikenal dengan sebutan raw food diet adalah jenis diet yang cukup populer di dunia.
Jenis diet yang satu ini banyak digunakan oleh para artis hollywood, mungkin hal ini juga yang menyebabkan raw food diet menjadi sangat terkenal.
Seperti namanya,"diet makanan mentah". Diet ini mengharuskan pelakunya untuk makan makanan mentah, kecuali nasi.
Salah satu makanan yang harus dikonsumsi mentah atau tidak dimasak adalah sayuran.
Di Indonesia, hal seperti ini lebih dikenal dengan istilah lalapan.
Bagi anda yang penasaran, bisa mencoba dengan mulai membiasakan diri dengan memakan sayuran mentah, daging rebus plus nasi merah.
Selama diet berlangsung, sebaiknya hindari konsumsi makanan instan termasuk junk food dan fast food.
Diet ini juga di klaim mampu menurunkan berat badan hingga 10 kilogram dalam waktu 3 minggu.
3# Diet vegetarian
Mungkin sudah tidak asing ditelinga kita mendengar kata vegetarian.
Yah, vegetarian adalah sebutan bagi orang yang tidak mau makan makanan hewani, misalnya daging.
Para penganut vegetarian selalu memakan makanan alami yang berasal dari tumbuhan seperti sayur, nasi, biji-bijian dan buah.
Dalam sebuah studi beberapa tahun terakhir telah menunjukan bahwa para vegetarian cenderung memiliki berat badan yang rendah dan jarang sekali terkena penyakit mematikan seperti serangan jantung dan stroke.
Selain itu para vegetarian juga memiliki harapan hidup lebih panjang.
Itu artinya mereka lebih awet muda dan tentunya lebih sehat.
So, bagi anda yang ingin diet, tidak ada salahnya mencoba jadi vegetarian.
4# Diet insulin
Diet ini lebih dikenal dengan sebutan diet atkins. Metode diet ini sangat terkenal di Eropa dan banyak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan dan gizi.
Diet atkins mengharuskan anda untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula yang merupakan pemicu naiknya kadar insulin dalam tubuh.
Sebaliknya, anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi protein seperti telur, susu, dan daging rebus.
Bagi anda yang ingin memulai diet atkins bisa mengintip website atkins(dot)com.
Di website tersebut banyak sekali resep khusus untuk diet atkins dan juga tips seputar diet.
5# Diet OCD
Diet OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet merupakan jenis diet yang di populerkan oleh artis sekaligus mentalis asal Indonesia yaitu Deddy Corbuzier.
Diet ini ternyata bukan hanya populer di dalam negeri, tetapi hingga mancanegara.
Banyak orang dari berbagai negara yang telah membuktikan keampuhan diet OCD, buktinya bisa dilihat dari tantangan "before after OCD" atau langsung dari buku OCD diet yang ditulis sendiri oleh Deddy Corbuzier.
Sederhananya, diet OCD bisa diartikan sebagai puasa makan, artinya selama puasa anda masih dibolehkan untuk minum air putih.
Enaknya dalam diet OCD anda tidak dilarang untuk makan apapun.
Anda diperbolehkan untuk makan apa saja, kapan saja asalkan dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan.
Lebih jelasnya tentang diet OCD, anda bisa baca panduan lengkap memulai diet OCD.