Cara Menghindari Cidera Dalam Bermain Bola Basket

Permainan bola basket seperti halnya dalam permainan sepak bola dan bola voli yang termasuk dalam permainan bola besar. Teknik dasar permainan sepak bola, antara lain menendang, mengontrol, dan menggiring bola.

Teknik dasar permainan bola voli, antara lain passing atas, passing bawah, smes/spike, servis, dan blocking. Teknik dasar permainan bola basket, antara lain melempar, menangkap, dribbling, dan shooting.

Untuk menghindari cedera ketika melakukan permainan bola basket maka perhatikan sepatu yang Anda kenakan. Sepatu basket yang baik harus memiliki kriteria sebagai berikut:

1.   Sepatu basket yang baik harus bisa menahan ”impact” waktu kita loncat-loncat dengan lincah di lapangan. Jika kita selesai bermain basket dan telapak kaki kita terasa sakit maka hal itu merupakan tanda bahwa sepatu yang kita pakai tidak sesuai.

2.   Sepatu basket tidak boleh licin dan tidak terlalu panas.

Sumber https://blogomjhon.blogspot.com/

Share this post