Teknik Permainan Bola Basket Profesional Lengkap Beserta Gambar

Artikel ini adalah kelanjuta dari posting sebelumnya yang berjudul "Teknik dasar permainan bola basket Lengkap dengan Gambar".  Bagi anda yang ingin meningkatkan kemampuan bermain basket sangatlah perlu untuk mengetahui Teknik permainan bola basket profesional ini. Berikut ini 5 teknik dasar permainan bola basket yang umum dilakukan oleh seorang pemain basket dunia.


Fade Away

Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant.


Hook Shoot

Hook adalah teknik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bisa agak jauh. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009, dan keakuratan mencapai 80%.


Jump Shoot

Teknik yang butuh lompatan tinggi, dan akurasi tembakan yang bagus. Yaitu dengan melompat dan melakukan tembakan yang liar dan sulit untuk digagalkan.

Jenis tembakan ini merupakan teknik tembakan yang cukup sulit dilakukan, karena merupakan gerakan yang komplek. Gerakan ini terdiri dari unsur loncatan, tembakan dan ketepatan waktu saat melepaskan bola. Kombinasi ketiga unsur inilah yang mempengaruhi keberhasilan tembakan. Pada dasarnya teknik dasar menembak sambil meloncat di bagi menjadi dua macam yaitu: dengan satu tangan dan dengan dua tangan.

Adapun rangkaian gerak Teknik dasar menembak dengan satu tangan sambil meloncat sebagai berikut:

• Posisi kaki berdiri kaki selebar bahu dengan memegang bola pada dengan memegang bola pada dua tangan seperti akan menembak satu tangan.
• Tekuk lutut sedikit sehingga badan agak rendah
• Bersamaan dengan itu bola diangkat di atas depan kepala, tolakan kaki hingga badan lurus dan posisi berdiri di udara dengan kaki lurus.
• Pada saat titik tertinggi, bola didorong menggunakan dengan meluruskan tangan kanan dan lecutkan bola dengan ujung-ujung jari menuju ke arah basket ( ring ) sebagai sasaran.
• Gerakan selanjutnya adalah mendarat dengan kedua kaki bersamaan dan ngeper, pandangan mengikuti jalannya bola.

Teknik dasar menembak dengan dua tangan sambil meloncat adalah sebagai berikut:

• Berdiri dengan kaki sejajar atau bisa juga menggunakan sikap kuda-kuda. Jika menggunakan kaki sikap kuda-kuda, maka kaki yang di depan sesuai dengan tangan yang digunakan untuk menembak (kanan)
• Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala agak ke depan. Posisi siku yang digunakan untuk menembak membentuk sudut 90 derajat.
• Lutut ditekuk agak dalam untuk mengambil awalan, dan pertahankan posisi siku.
• Tembakan diawali dengan loncatan tegak lurus ke atas, dan bola dilepaskan pada saat penembak sampai pada titik tertinggi.

Ada 4 jenis Jump Shot dalam permainan bola basket yakni;

1. Drive and Jump Shoot, Merupakan Jump Shoot dasar yaitu dribble dan shoot.
2. Standing jump Shoot, Jump shoot yang dilakukan dalam posisi bebas, yaitu pemain menerima passing di daerah kosong dan melakukan jump shoot.
3. No Charge Jump Shoot, Jenis jump shoot penjagaan man to man. Pemain harus mampu melakukan shoot tanpa terkena offensive foul (yaitu melakukan vertical jump dan bukan melompat ke depan yang mengakibatkan offensive).
4. Quick Stop Jump Shoot, Jenis jump shoot kilat, pemain berlari sambil menerima passing kemudian jump shoot mendahului penjagaan lawan.

Cara umum melakukan Jump Shoot Dalam Olahraga Bola Basket

Sebelum melakukan jump shoot, seorang pemain basket harus menguasai tekni BEEF atau yang dipanjangkan menjadi ; Bow, Eye, Elbow dan follow through, yang menjadi dasar BEEF. Berikut selengkapnya langkah-langkah melakukan jump shoot:

1. Posisikan bola ke depan agak ke atas kepala
2. Fokuskan mata dan tertuju ke arah target sasaran, yaitu ring basket
3. Sikap siap, seimbangkan tubuh artinya tubuh jangan maju atau mundur
4. Pegang bola dengan lembut, jangan tegang
5. Lepaskan bola ketika sampai pada titik tertinggi lompatan
6. Jangan mengarahkan bola tetapi ikuti arah bola 

Crossover

Merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford - Atlanta Hawks)


Slam dunk

Slam dunk adalah salah satu teknik yang paling populer. Sebenarnya cukup simpel, yaitu hanya memasukkan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Walaupun simpel, tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm slam seperti ini hampir mustahil untuk dilakukan karena lompatannya tidak cukup tinggi.

Hunjaman (bahasa Inggris:Slam dunk) adalah suatu gaya di dalam permainan olahraga bola basket, seorang pemain berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang dimana muka telapak tangan menyentuh besi pada ring basket (satu atau dua tangan) setelah bola melewati tinggi dari ring besi basket.

Jenis-jenis Hunjaman

• Walking in the air; atau biasa hanya disebut "air"; suatu teknik hunjaman dengan melompat jauh dan tinggi, sehingga sepintas terlihat seperti sedang berjalan diudara.
• Ally-ops; suatu jenis dunk dimana teman satu tim mengoper bola kepada seorang pemain yang sedang melompat. Disaat melompat, pemain itu menangkap bola operan temannya dan langsung melakukan Slam dunk.
• 360 degree dunk; suatu hunjaman yang dilakukan dengan memutar badan sebanyak 360 derajat
• Tip dunk; suatu jenis dunk dimana teman satu tim melempar bola tetapi tidak masuk, dan kemudian pemain melompat dan menangkap bola pantul (rebound) yang tidak masuk itu yang disambung dengan hunjaman sebelum kaki turun menginjak tanah.
• Back-dunk; dunk ini dilakukan dengan badan menghadap kebelakang
• Cross over dunk; suatu jenis aksi hunjaman, tangan yang satu mengoper bola ke tangan yang lain melewati selangkang kaki dan kemudian melakukan hunjaman.

Permainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh James Naismith. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakan slam dunk atau menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa.
Sumber https://aturanpermainan.blogspot.com/

Share this post